Verrines "toutes vertes"
TM6 TM5 TM31

Verrines "toutes vertes"

4.0 (3 评分 )

食材

  • 150 g d'asperges vertes
  • 400 g d'eau
  • 5 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g de pois mange-tout, coupés en tronçons
  • 100 g d'haricots verts frais, coupés en tronçons d'1 cm
  • 100 g de petits pois frais, écossés
  • 3 brins de basilic frais, et un peu pour la finition
  • 4 feuilles de menthe fraîche, et un peu pour la finition
  • 3 brins de coriandre fraîche, et un peu pour la finition
  • 100 g de fromage de chèvre frais
  • 100 g de fromage blanc nature
  • 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • quelques feuilles d'épinards frais

营养价值
每 1 portion
热量
666 kJ / 159 kcal
蛋白质
11 g
碳水化合物
18.2 g
脂肪
4.2 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有