Verrines "toutes vertes"

Verrines "toutes vertes"

4.0 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 30 分钟

6 portions

食材

150 g d'asperges vertes
100 g de petits pois frais écossés
400 g d'eau
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
150 g de pois mange-tout coupés en tronçons
100 g de haricots verts frais coupés en tronçons d'1 cm
100 g de fromage de chèvre frais
100 g de fromage blanc nature
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
quelques feuilles d'épinards frais
brins de basilic frais pour la finition
feuilles de menthe fraîche pour la finition
brins de coriandre fraîche pour la finition

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 11 g

热量 666 kJ / 159 kcal

脂肪 4.2 g

碳水化合物 18.2 g

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