跳至主要内容 搜索
Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką

Łosoś z sosem z mango, fasolką szparagową i marchewką
4.7 236 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时
4 porcje
马上体验

食材

Łosoś
  • ½ - 1 łyżeczka pieprzu cayenne, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
  • 2 szczypty pieprzu białego, mielonego
  • 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-180 g każdy, grubość 4 cm )
Sos z mango, marchewka i fasolka
  • 250 g mango, dojrzałego tylko miąższ, pokrojonego na ok. 3 cm kawałki
  • 50 g brandy
  • 1 łyżeczka curry, mielonego
  • 300 g wody
  • 200 g marchewki pokrojonej w ok. 2 mm plastry
  • 250 g zielonej fasolki mamut, świeżej pokrojonej na kawałki
  • 100 g śmietany, min. 30% tłuszczu
  • 120 g jogurtu naturalnego
  • 1 szczypta soli
  • 1 szczypta pieprzu białego, mielonego
  • 1 gałązka natki pietruszki, świeżej (可选的) tylko liście, do dekoracji

难易度

初级

营养价值 每 1 porcję

钠 772.4 mg
蛋白质 34.4 g
热量 2202.7 kJ / 526.5 kcal
脂肪 31 g
纤维 4.6 g
饱和脂肪 11.2 g
碳水化合物 21.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE 72 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Paluszki rybne i sos tysiąca wysp

4.8(464)

45 min

Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)

4.8(73)

30 min

Łatwy gulasz rybny

4.6(24)

35 min

Kokosowe bao z krewetkami

4.7(58)

1 h 40 min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

4.3(173)

1 h

Pstrąg w sosie holenderskim

4.5(267)

1 h 5 min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

4.4(36)

50 min

Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini

4.3(155)

50 min

Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów

4.4(74)

40 min

Saganaki z krewetkami i fetą

4.2(917)

35 min

Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie

4.4(47)

1 h

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

4.1(23)

35 min

 显示所有