设备与配件
Makaron penne z małżami
准备工作 35 分钟
总数 1小时 5 分钟
4 porcje
食材
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej, tylko liście4 - 5 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
250 g wody plus dodatkowa ilość według uznania
-
1000 g małży venus, świeżych, oczyszczonych w skorupach
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do podania
-
30 g cebuli szalotki pokrojonej w ćwiartki
-
3 ząbki czosnku
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
-
50 g białego wina, wytrawnego (可选的)
-
120 g pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
40 - 50 g przecieru pomidorowego, z puszki
-
1 szczypta soli
-
350 g makaronu, suchego, typu penne lub innego krótkiego makaronu
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
17 g
热量
2011 kJ /
480 kcal
脂肪
15 g
纤维
5.5 g
碳水化合物
65 g
您可能还喜欢...
显示所有Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 godz. 20 min
Curry z kurczaka z morelami i ryżem
40 min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)
1 godz.
Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM7)
45 min
Tagliatelle z pesto z bobu
30 min
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
30 min
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1 godz.
Tagliatelle z krewetkami
30 min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 min
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 min