Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz

Ragoût des Caraïbes et sa timbale de riz

4.6 45 评分
准备工作 25 分钟
总数 9小时 15 分钟
4 portions

食材

Le ragoût d'agneau
  • 800 g d'épaule d'agneau désossée coupée en morceaux (3-4 cm) (voir "Variante(s)")
    800 g de viande d'agneau pour ragoût, désossée (épaule ou collier par ex.), coupée en morceaux (3-4 cm)
  • 50 g de jus d'orange fraîchement pressé (le jus d'1 orange)
  • 20 g de jus de citron fraîchement pressé (le jus d'un ½ citron)
  • 60 g de sauce Worcestershire
  • 3 gousses d'ail
  • 150 g d'oignons coupés en deux
  • 180 g de céleri branche coupé en tronçons
  • 2 - 4 brins de coriandre fraîche
  • 2 - 3 pincées d'origan déshydraté
  • 2 feuilles de laurier frais
    1 feuille de laurier déshydratée
  • 1 - 1 ½ c. à café de poivre de Cayenne moulu
  • 25 g d'huile végétale
  • 20 g de cassonade
    20 g de sucre roux
  • 50 g de concentré de tomate
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 450 g d'eau
Les timbales de riz vapeur
  • 160 g de riz basmati
  • 400 g d'eau
  • 4 pincées de sel
  • 4 c. à café d'huile végétale
    4 c. à café de beurre

难易度

初级


营养价值 每 1 portions

蛋白质 45 g
热量 2438 kJ / 581 kcal
脂肪 23 g
纤维 3.9 g
碳水化合物 45 g

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