Pain de viande aux épinards et au fromage

Name: Pain de viande aux épinards et au fromage
Prep time: 25 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4 portions
Ingredients: huile d'olive extra vierge; 50 g de parmesan; 50 g d'oignon; 1 ½ gousse d'ail; 4 brins de persil frais; 40 g de chapelure; 400 g viande de bœuf hachée; 2 œufs; ½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu; 2 c. à café de sel; 50 g de gruyère; 25 g de pousses d'épinards frais; 450 g de poivron jaune; 4 - 5 feuilles de basilic frais; 400 g de tomates concassées en conserve; 200 g d'eau

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难易度中等

准备时间 25 分钟

总时间 1小时 15 分钟

份量 4 portions

食材

huile d'olive extra vierge pour graisser
50 g de parmesan coupé en morceaux
50 g d'oignon coupé en deux
1 ½ gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
4 brins de persil frais équeutés
40 g de chapelure
400 g viande de bœuf hachée
2 œufs
½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu
2 c. à café de sel
50 g de gruyère coupé en morceaux (2-3 mm)
或 50 g de cheddar coupé en morceaux (2-3 mm)
25 g de pousses d'épinards frais
450 g de poivron jaune coupé en morceaux (3-4 cm)
4 - 5 feuilles de basilic frais
400 g de tomates concassées en conserve
或 400 g de tomates
200 g d'eau
1 pincée de sucre en poudre (可省略)

营养价值: 每 1 portion
热量: 508 kcal / 2128 kJ
蛋白质: 35 g
脂肪: 31 g
碳水化合物: 18 g
纤维: 6.1 g