设备与配件
Pain de viande aux épinards et au fromage
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
食材
-
huile d'olive extra vierge pour graisser
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50 g de parmesan coupé en morceaux
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50 g d'oignon coupé en deux
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1 ½ gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
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4 brins de persil frais équeutés
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40 g de chapelure
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400 g viande de bœuf hachée
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2 œufs
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½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu
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2 c. à café de sel
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50 g de cheddar, coupé en morceaux (2-3 mm)50 g de gruyère coupé en morceaux (2-3 mm)
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25 g de pousses d'épinards frais
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450 g de poivron jaune coupé en morceaux (3-4 cm)
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4 - 5 feuilles de basilic frais
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400 g de tomates400 g de tomates concassées en conserve
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200 g d'eau
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1 pincée de sucre en poudre (可选的)
难易度
中级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
35 g
热量
2128 kJ /
508 kcal
脂肪
31 g
纤维
6.1 g
碳水化合物
18 g
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