设备与配件
Souvlaki de poulet et poivron, riz blanc
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 portions
食材
La marinade
-
20 g gingembres frais épluché et émincé finement
-
2 gousses d'ail
-
100 g de sauce de soja
-
50 g de miel
-
1 - 2 c. à café d'huile de sésame toasté (5-10 g), à ajuster en fonction des goûts
-
25 g de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)25 g de sauce barbecue
-
1 pincée de poivre noir fraîchement moulu
Le poulet et le riz
-
800 g de filets de poulet sans peau, coupés en dés (2-3 cm)
-
400 g de poivrons (2 poivrons), coupés en morceaux (2-3 cm)
-
1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de fond de légumes maison
-
½ c. à café de sel
-
300 g de riz long blanc
-
1000 g d'eau
-
2 c. à soupe de fécule de maïs (20 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
38 g
热量
1708 kJ /
408 kcal
脂肪
3 g
纤维
3.1 g
碳水化合物
55 g
您可能还喜欢...
显示所有Ratatouille aux merguez
40 分钟
Vittello tonnato
4小时 20 分钟
Wrap des Caraïbes
50 分钟
Hamburger au porc, sauce au gorgonzola et poires au marsala
2小时 30 分钟
Hachis parmentier de poulet et carottes à l'orange
1小时 15 分钟
Bœuf teriyaki et riz
1小时 45 分钟
Wrap à la moussaka
50 分钟
Ragoût de poulet colombien
2小时 20 分钟
Côtes de veau au sésame, mousseline de pois chiches
2小时
Poulet et ratatouille au romarin
40 分钟
La véritable moussaka
2小时 30 分钟
Pastilla au poulet, aux amandes et à la cannelle
2小时 5 分钟