设备与配件
Souvlaki de poulet et poivron, riz blanc
准备工作 25 分钟
总数 1小时 10 分钟
6 portions
食材
La marinade
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20 g gingembres frais épluché et émincé finement
-
2 gousses d'ail
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100 g de sauce de soja
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50 g de miel
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1 - 2 c. à café d'huile de sésame toasté (5-10 g), à ajuster en fonction des goûts
-
25 g de sauce hoisin (sauce barbecue chinoise)25 g de sauce barbecue
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1 pincée de poivre noir fraîchement moulu
Le poulet et le riz
-
800 g de filets de poulet sans peau, coupés en dés (2-3 cm)
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400 g de poivrons (2 poivrons), coupés en morceaux (2-3 cm)
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1 cube de bouillon de légumes1 c. à café de fond de légumes maison
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½ c. à café de sel
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300 g de riz long blanc
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1000 g d'eau
-
2 c. à soupe de fécule de maïs (20 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
38 g
热量
1708 kJ /
408 kcal
脂肪
3 g
纤维
3.1 g
碳水化合物
55 g
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