Crème de mâche, brocoli vapeur et sauce aux olives noires

Crème de mâche, brocoli vapeur et sauce aux olives noires

4.4 41 评分

准备工作 25 分钟

总数 45 分钟

6 portions

食材

La sauce aux olives

200 g d'olives noires dénoyautées
40 g de persil frais équeuté
2 gousses d'ail
40 g de câpres au vinaigre égouttées
10 g de jus de citron
70 g d'huile d'olive extra vierge
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts

La crème de mâche et le brocoli vapeur

80 g d'oignon coupé en deux

80 g d'échalote, coupée en deux
1 gousse d'ail
20 g de beurre
600 g de brocoli détaillé en bouquets (5 cm)
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre noir moulu
150 g de pommes de terre coupées en cubes (3 cm)
1 c. à café de fond de légumes maison

1 cube de bouillon de légumes
600 g d'eau
200 g de mâche
80 g de crème
1 pincée de sucre en poudre
½ c. à café de jus de citron
¼ c. à café de sauce Worcestershire

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 6 g

热量 1192 kJ / 285 kcal

脂肪 23 g

纤维 6 g

碳水化合物 11 g

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