
装置与配件
Menú: Sopa de verduras con pasta. Paleta de cerdo rellena y verduras. Pudines y muffins
准备工作 45 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 raciones
食材
Muffins de frutos rojos y pudins al vapor con frambuesa
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de mermelada de frambuesas (40 g)4 cucharaditas
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huevos2
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de azúcar200 g
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de mantequilla en trozos60 g
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de leche200 g
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de vainilla líquida½ cucharaditas
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de harina200 g
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de polvo de hornear2 cucharaditas
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de frambuesas frescas200 g
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de arándanos frescos150 g
Paleta de cerdo rellena
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de paleta de cerdo fresca deshuesada en una pieza formando un filete grande de aprox. 1.5 cm de grosor500 - 600 g
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de sal1 pellizco
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de pimienta molida1 pellizco
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de beicon4 - 5 lonchas
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de tomates secos20 g
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de queso parmesano30 g
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de perejil fresco (solo las hojas)5 ramitas
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huevo1
Verduras de acompañamiento y sopa de verduras con pasta
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diente de ajo1
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de cebolla (200 g en trozos y 100 g en rodajas)300 g
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de zanahorias peladas y en rodajas (5 mm)130 g
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de verduras variadas (p. ej. pimiento rojo o verde, apio) en trozos70 - 80 g
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de aceite de oliva virgen extra30 g
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de vino blanco (可省略)50 g
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de sal1 ½ cucharadita
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de concentrado de caldo de verduras casero1 cucharadita colmada
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de agua1000 g
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de patatas en rodajas (5 mm)250 g
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de calabacines en rodajas (1 cm)160 g
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de tomate maduro en rodajas (1 cm)150 g
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de orégano seco½ cucharadita
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de pasta corta seca para sopa (por ej. conchas o tiburones)60 g
营养价值 每 1 ración
热量
1299 kcal /
5439 kJ
蛋白质
49 g
脂肪
59 g
碳水化合物
133 g
纤维
11.6 g