设备与配件
Cari de crevettes aux courgettes et ananas
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 portions
食材
-
2 gousses d'ail
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
250 g de courgettes coupées en gros morceaux
-
25 g d'huile neutre
-
1000 g de crevettes cuites, décortiquées
-
2 c. à soupe de sauce de soja
-
1 c. à soupe de curry en poudre
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
400 g de lait de coco
-
500 g d'ananas au sirop, en tranches coupées en morceaux, réserver 50 g de sirop pour la cuisson
-
1 c. à soupe de fécule de maïs
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
44.8 g
热量
2206 kJ /
527 kcal
脂肪
27.8 g
纤维
3.3 g
碳水化合物
24.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Ragoût de fruits de mer et poisson à la tomate
50 分钟
Gambas snackées, purée de courge, crème de coco et citron vert
40 分钟
Penne aux crevettes, sauce verte
50 分钟
Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes
1小时
Curry rouge de crevettes 🌶️🌶️🌶️
50 分钟
Cabillaud au beurre d'agrumes
50 分钟
Saumon au chou, crème à l'ail
45 分钟
Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde
40 分钟
Choucroute de la mer
40 分钟
Spaghetti frais aux fruits de mer
1小时 35 分钟
Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz
1小时 10 分钟
Saumon mariné et purée de carotte
50 分钟