Tajine de poissons au curry

Tajine de poissons au curry

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准备工作 20 分钟

总数 55 分钟

4 portions

食材

80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
10 g d'huile d'olive
2 courgettes coupées en cubes de 2 cm
10 brins de persil frais équeutés
1 de citron jaune non traité (zeste et jus)
2 c. à café de curry en poudre
1 pincée de graines de cumin
200 g d'eau
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
300 g de dos de cabillaud
300 g de pavés de saumon frais

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 30.8 g

热量 1017 kJ / 242 kcal

脂肪 10.8 g

纤维 3.5 g

碳水化合物 4.3 g

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