设备与配件
Risotto z halibutem
准备工作 10 分钟
总数 55 分钟
6 porcji
食材
Wywar
-
100 g sera parmezan pokrojonego na kawałki
-
1500 g wody
-
1 łyżeczkę soli
-
1 szczyptę pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
-
40 - 45 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
-
500 g filetów z halibuta, bez skóry i ości pokrojonych na 2,5-3 cm kawałki
Risotto
-
80 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej na kawałki
-
35 g oliwy z oliwek
-
150 g pora pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 łyżeczka tymianku, suszonego10 gałązek tymianku, świeżego tylko liście
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
80 g białego wina, wytrawnego
-
350 g ryżu do risotto np. arborio
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1162.8 mg
蛋白质
29 g
热量
1870.2 kJ /
446.7 kcal
脂肪
13.5 g
纤维
3.7 g
饱和脂肪
4.7 g
碳水化合物
52 g
您可能还喜欢...
显示所有Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 min
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 min
Łatwy gulasz rybny
35 min
Kokosowe bao z krewetkami
1 godz. 40 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 godz.
Pstrąg w sosie holenderskim
1 godz. 5 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1 godz.
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 min