Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

4.1 62 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

4 porzioni

食材

100 g di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
30 g di cipolla
500 g di asparagi puliti, a rondelle
30 g olio extravergine di oliva
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale
6 uova
25 g di Parmigiano Reggiano grattugiato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 22.6 g

热量 1657 kJ / 396 kcal

脂肪 31.8 g

纤维 4.7 g

碳水化合物 5.3 g

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意大利

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