Fritatas de queijo de cabra e espinafres

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

4.6 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

10 unidades

食材

alho
1 dente de
manteiga mais q.b. p/ untar
30 g
espinafres baby
100 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
10 g
ovos
6
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
queijo de cabra curado partido em pedaços pequenos
100 g
cebolinho picado
15 g

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 203.8 mg

蛋白质 6.9 g

热量 469.7 kJ / 112.3 kcal

脂肪 8.5 g

纤维 0.3 g

饱和脂肪 4.8 g

碳水化合物 2.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Todo o sabor 11 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Tikka masala de couve-flor

Tikka masala de couve-flor

30 分钟

Chamuças

Chamuças

1小时 30 分钟

Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

50 分钟

Lasanha de lentilhas vegan

Lasanha de lentilhas vegan

2小时 20 分钟

Ratatouille em massa folhada

Ratatouille em massa folhada

50 分钟

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 分钟

Lasanha de legumes

Lasanha de legumes

1小时 15 分钟

Strogonoff de cogumelos e jaca

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 分钟

Omelete proteica

Omelete proteica

30 分钟

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

Legumes salteados com molho de brócolos - TM5

30 分钟

Hambúrgueres de soja

Hambúrgueres de soja

1小时 35 分钟

Bolonhesa vegan

Bolonhesa vegan

40 分钟

显示所有