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Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita
4.0 4 评分
准备工作 25 分钟
总数 2小时 30 分钟
6 doses
马上体验

食材

Polenta
  • farinha de milho
    330 g
  • água
    1100 g
  • Óleo q.b. p/ fritar
Esparregado
  • dentes de alho
    2
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • azeite
    30 g
  • leite
    200 g
  • natas
    200 g
  • farinha
    100 g
  • espinafres descongelados bem espremidos
    600 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • noz-moscada inteira
    1 pitada de
  • vinagre
    5 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 507.9 mg
蛋白质 11.6 g
热量 1991.7 kJ / 476 kcal
脂肪 21.8 g
纤维 7.7 g
饱和脂肪 9.2 g
碳水化合物 62.3 g

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