Spelt Salad with Burmese Tofu
TM6 TM5

Spelt Salad with Burmese Tofu

5.0 (2 评分 )

食材

Tofu

  • 300 g dried chickpeas
  • 930 g water
  • 1 tsp fine sea salt
  • 1 tsp ground turmeric
  • olive oil, for sealing

Salad

  • 150 g pearled spelt, rinsed
  • 800 g water
  • 2 tsp fine sea salt
  • 70 g sun-dried tomatoes in oil, drained
  • 15 g fresh basil leaves
  • 10 g fresh parsley leaves
  • 1 Tbsp pickled capers
  • 1 pinch ground white pepper
  • 70 g olive oil
  • 1 Tbsp balsamic vinegar
  • 100 g yellow cherry tomatoes, quartered
  • 50 g rocket salad
  • 100 g mixed lettuce
  • 50 g fresh baby spinach

营养价值
每 1 portion
热量
1163 kJ / 278 kcal
蛋白质
10 g
碳水化合物
26 g
脂肪
15 g

喜欢您看到的食谱吗? 还有超过80 000多道其他食谱在等着您呢!

免费注册

注册使用我们的30天免费试用,以发掘Cookidoo®的世界。没有任何附加条件。

更多信息

其他推荐食谱

显示所有