设备与配件
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
准备工作 25 分钟
总数 45 分钟
4 porcje
食材
-
1 ząbek czosnku
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g oliwy z oliwek
-
3 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (po 125 g każdy)
-
1 łyżeczka soli
-
2 łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
2 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
600 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
170 g makaronu suchego, typu orzo
-
200 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
2 łyżeczki skrobi ziemniaczanej2 łyżeczki skrobi kukurydzianej
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia potrawy
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych pokrojonych na kawałki
-
100 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
718.3 mg
蛋白质
31.8 g
热量
2691.4 kJ /
643.3 kcal
脂肪
39.7 g
纤维
3.7 g
饱和脂肪
15.9 g
碳水化合物
40.2 g
还收录在
ŁOSOŚ
10 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto
1 h 10 min
Sałatka z krewetek i chrupiących warzyw
45 min
Pieczony łosoś z batatami i sałatką dla pięknej cery (TM7, TM6, TM5)
45 min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Ryba w piwnym cieście
30 min
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1 h
Risotto z łososiem i bulwą kopru włoskiego
35 min
Burgery z łososia w domowej bułce z sałatką Colesław
3 h 20 min
Penne w sosie śmietanowym z łososiem i koperkiem
40 min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 min
Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 min