设备与配件
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
准备工作 15 分钟
总数 55 分钟
4 porcje
食材
-
1 łyżka rozmarynu, świeżego tylko liście
-
1 łyżka tymianku, świeżego tylko liście
-
1 łyżka natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli dymki pokrojonej na kawałki
-
1 łyżeczka skórki otartej z cytryny ekologicznej
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
90 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
4 filety z łososia, świeże, bez skóry i ości (ok. 150 g każdy)
-
500 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
10 g oliwy z oliwek
-
220 g kaszy kuskus
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
蛋白质
32 g
热量
1924 kJ /
460 kcal
脂肪
18 g
纤维
4 g
碳水化合物
41 g
还收录在
ŁOSOŚ
10 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Paluszki rybne i sos tysiąca wysp
45 分钟
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分钟
Łatwy gulasz rybny
35 分钟
Kokosowe bao z krewetkami
1小时 40 分钟
Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)
1小时
Pstrąg w sosie holenderskim
1小时 5 分钟
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 分钟
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 分钟
Filety z pstrąga gotowane na parze i purée z brokułów
40 分钟
Saganaki z krewetkami i fetą
35 分钟
Cytrynowo-ziołowe burgery z łososia z cukinią w parmezanie
1小时
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 分钟