难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
Łosoś w pomarańczach
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na kawałki
- 1 łyżka skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 40 g sosu sojowego, jasnego
- 2 ząbki czosnku
- 600 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry i ości
- 5 gałązek tymianku, świeżego
- ½ pomarańczy (ok. 120 g), bez skórki, pokrojonej w półplastry
Brokułowy kuskus
- 550 g różyczek brokułu
- 1 ząbek czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 10 g masła
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g wody
- 营养价值
- 每 1 porcję
- 热量
- 1703 kJ / 407 kcal
- 蛋白质
- 36 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 24 g
- 纤维
- 4.8 g
其他推荐食谱
显示所有Ryba po grecku
45 min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50 min
Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
1 Std. 25 Min
Śledzie w śmietanie i ziemniaki w mundurkach
1 Std. 25 Min
Łosoś z ryżem basmati i sosem koperkowym
55 min
Ryba po kaszubsku
30 min
Łosoś na kremowym szpinaku
50 min
Ryba w piwnym cieście
30 min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55 min
Ryba w cieście bazyliowym
1 godz.
Łosoś na parze z sosem sojowo-imbirowym i ryżem
30 min