设备与配件
Samoussa aux épinards
准备工作 20 分钟
总数 1小时
6 pièces
食材
-
300 g d'eau
-
80 g de pomme de terre détaillée en dés (2 cm env.)
-
50 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
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5 g de gingembre frais
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30 g d'huile neutre
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150 g d'épinards frais coupés grossièrement
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1 bouquet de coriandre fraîche ciselé
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50 g de fromage de chèvre en bûche, détaillé en morceaux
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3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
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3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
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4 feuilles de pâte filo (ou phyllo)
难易度
中级
营养价值 每 1 pièce
蛋白质
4 g
热量
587 kJ /
140 kcal
脂肪
8.2 g
纤维
1.5 g
碳水化合物
12.5 g
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