Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

Boulettes de poissons épicées, curry de légumes du soleil

4.4 46 评分

准备工作 20 分钟

总数 1小时

4 portions

食材

Les boulettes de poisson

60 g d'échalotes (2 échalotes)
15 g gingembres frais
1 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de sel
400 g de filets de colin
50 g de crème liquide, 30% m.g. min.

Le curry de légumes

100 g d'oignon coupé en deux
15 g gingembres frais
15 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
300 g d'eau
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 feuilles de kaffir
150 g de haricots verts surgelés
200 g de courgettes détaillées en cubes
100 g de poivron jaune détaillé en cubes
300 g de lait de coco
½ bouquet de coriandre fraîche ciselé

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 1.5 g

热量 425 kJ / 101 kcal

脂肪 7.8 g

纤维 1.3 g

碳水化合物 6.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Légumes du soleil 10 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Saumon vapeur aux petits pois, sauce crémeuse à l'aneth et au citron

35 分钟

Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine

55 分钟

Dorade sébaste à la tomate, riz aux carottes

50 分钟

Dorade au pesto et pommes de terre vapeur

35 分钟

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 分钟

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40 分钟

Pastilla de poisson et de fruits de mer

1小时 30 分钟

Salade de crevettes épicées, carottes et concombres émincés

20 分钟

Tourte feuilletée au poireau et aux saumons frais et fumé

1小时 30 分钟

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30 分钟

Keftas de cabillaud, purée de butternut au sésame

45 分钟

Quiche au saumon et au brocoli

1小时 40 分钟

显示所有