Filets de rouget sauce safranée
TM6 TM5 TM31

Filets de rouget sauce safranée
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食材

  • 50 g d'échalotes, coupées en deux
  • 1 orange non traitée, zeste et jus
  • 10 g d'huile d'olive
  • 300 g d'eau
  • 400 g de pommes de terre, détaillées en cubes
  • 400 g de carottes, coupées en fines rondelles
  • 10 - 12 filets de rouget
  • 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
  • 4 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
  • 1 dose de safran
营养价值
每 1 portion
热量
1127 kJ / 268 kcal
蛋白质
29.5 g
碳水化合物
19 g
脂肪
8 g
纤维
2.3 g

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