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Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
3.4 18 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 100 g di ceci secchi
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 30 g di cipolla a pezzi
  • 30 g di gherigli di noci
  • 240 g di fagioli borlotti in scatola sciacquati e sgocciolati
  • 200 g di spinaci baby freschi lessati e ben strizzati
  • 20 g di lievito alimentare in scaglie
  • 1 pizzico di sale preferibilmente integrale
  • pangrattato

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 12 g
热量 828 kJ / 198 kcal
脂肪 5 g
纤维 7 g
碳水化合物 28 g

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