Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)

3.5 17 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 porzioni

食材

100 g di ceci secchi
3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
30 g di cipolla a pezzi
30 g di gherigli di noci
240 g di fagioli borlotti in scatola sciacquati e sgocciolati
200 g di spinaci baby freschi lessati e ben strizzati
20 g di lievito alimentare in scaglie
1 pizzico di sale preferibilmente integrale
pangrattato

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 12 g

热量 828 kJ / 198 kcal

脂肪 5 g

纤维 7 g

碳水化合物 28 g

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