Filet de lieu jaune en croûte d'aneth

Filet de lieu jaune en croûte d'aneth

4.7 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 50 分钟

4 portions

食材

d'aneth frais
1 bouquet
le zeste d'un citron jaune non traité
de biscottes (6 env.)
50 g
de beurre demi-sel
80 g
de bulbe de fenouil coupé en morceaux
400 g
de riz basmati préalablement rincé sous un filet d'eau froide dans le panier cuisson
200 g
d'eau
700 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
filets de lieu jaune
4
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
4 pincées

营养价值每 1 portion

热量 516 kcal / 2175 kJ

蛋白质 33.3 g

脂肪 19.3 g

碳水化合物 51.3 g

纤维 5 g

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