5-Second Rainbow Salad

5-Second Rainbow Salad

4.7 95 评分

准备工作 5 分钟

总数 5 分钟

6 portions

食材

carrots cut into pieces (approx. ¾ in.)
7 oz
red bell peppers cut into pieces (approx. 1 ¼ in.)
7 oz
broccoli cut into florets, plus stems sliced into pieces (approx. ¼ in.)
7 oz
dessert apples stems removed, quartered
5 ½ oz
sunflower seeds unsalted
1 oz
olive oil
1 oz
freshly squeezed lemon juice
½ oz
honey
1 tsp
Dijon mustard
1 ½ tsp
fine sea salt
1 tsp
ground pepper
¼ tsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 437.3 mg

蛋白质 2.7 g

热量 515 kJ / 123.1 kcal

脂肪 7.5 g

纤维 3.6 g

饱和脂肪 0.9 g

碳水化合物 13.2 g

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