Frittata con carciofi e piselli (senza uova)

Frittata con carciofi e piselli (senza uova)

3.5 15 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 20 分钟

4 porzioni

食材

100 g di cipolla bianca in quarti
300 g di vino bianco
2 cucchiaino di sale
200 g di piselli surgelati
4 carciofi puliti ed in quarti
5 cubetti di ghiaccio
150 g di farina di ceci
20 g olio extravergine di oliva
2 pizzichi di pepe macinato fresco
1 cucchiaino di curcuma in polvere

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 15.3 g

热量 1088 kJ / 260 kcal

脂肪 7.4 g

纤维 12.6 g

碳水化合物 35.2 g

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意大利

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