跳至主要内容 搜索
Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange

Salade de quinoa aux maquereaux et à l'orange
4.5 37 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 portions
马上体验

食材

Le quinoa
  • 800 g d'eau
  • 200 g de quinoa
  • ½ c. à café de sel
La vinaigrette
  • 2 oranges pelées à vif et découpées en segments
  • 100 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
  • 10 - 15 g gingembres frais à ajuster en fonction des goûts
  • 20 g d'huile d'olive
  • 3 c. à soupe de vinaigre de cidre
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La finition
  • 50 g de tomates séchées dont 50 g coupées en petits dés
  • 100 g de maquereau à l'huile en conserve égouttés et émiettés
  • 1 bouquet d'aneth frais ciselé
  • quelques graines germées (可选的)
  • 2 c. à soupe de graines de courge

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 9.8 g
热量 1194 kJ / 285 kcal
脂肪 12.3 g
碳水化合物 34.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Thermomix® et moi N°3 Au quotidien 10 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Terrine de poisson

4.4(168)

1h

Gougères

4.9(702)

45min

Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron

4.3(32)

3h 20min

Salade de jambon serrano au melon et crème à l'orange

4.4(16)

20min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

4.6(125)

5min

Cake aux petits pois, lardons et comté

4.5(238)

1h 15min

Taboulé de pamplemousse et crevettes

4.5(68)

55min

Clafoutis courgettes, basilic et chèvre

4.5(133)

55min

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

4.4(68)

1h 15min

Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)

4.2(40)

45min

Crème de haricots blancs au jambon sec

4.4(75)

15min

Menu petit prix - Œufs mimosa aux sardines

4.1(16)

2h 35min

 显示所有