Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos

Espaguetis con espárragos, tomates y langostinos para dos

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准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 raciones

食材

30 g de aceite de oliva virgen extra
½ ramillete de espárragos verdes (aprox. 150 g) en trozos de 2 cm
100 g de tomates cherry en mitades
10 langostinos crudos medianos pelados
2 ramitas de albahaca fresca (solo las hojas)
1 ½ cucharaditas de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1000 g de agua
160 g de espaguetis integrales (partidos por la mitad)

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1487.6 mg

蛋白质 27.3 g

热量 2067 kJ / 494 kcal

脂肪 16.9 g

纤维 4.6 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 58.5 g

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