Arroz con calabaza para deportistas

Arroz con calabaza para deportistas

3.6 79 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

4 raciones

食材

60 g de cebolla

60 g de cebolleta
70 g de zanahoria en trozos
2 dientes de ajo
20 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
250 g de arroz de grano redondo
500 g de agua
½ cucharadita de sal
1 cucharadita perejil fresco picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

蛋白质 5.19 g

热量 1181 kJ / 283 kcal

脂肪 5.71 g

纤维 2.87 g

碳水化合物 52.6 g

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