Merluzzo tataki al pesto

Merluzzo tataki al pesto

4.4 7 评分

准备工作 5 分钟

总数 30 分钟

4 porzioni

食材

Pesto

50 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
50 g di pecorino a pezzi (3 cm)
50 g di pinoli
100 g di foglie di basilico fresche lavate ed asciugate
1 pizzico di sale
150 g olio extravergine di oliva

Merluzzo

700 g di acqua
4 filetti di merluzzo (200 g circa ciascuno)
1 pizzico di sale

Terminare la preparazione

150 - 200 g di insalata valeriana lavata e asciugata
3 carote pelate e a julienne
1 cucchiaio olio extravergine di oliva
1 limone il succo spremuto fresco

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

蛋白质 47 g

热量 2950 kJ / 705 kcal

脂肪 55 g

碳水化合物 6 g

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