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Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero

Filetti di merluzzo con contorno di cavolo nero
4.2 37 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
4 porzioni
马上体验

食材

  • 2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 800 g di filetti di merluzzo in 4 tranci (200 g circa cad.)
  • 60 g di olio extravergine di oliva
  • 4 pizzichi di sale
  • 2 pizzichi di pepe macinato
  • 1 spicchio di aglio
  • 500 g di cavolo nero a listarelle
  • 400 g di acqua
  • pepe verde in grani q.b.

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 184.2 mg
蛋白质 37 g
热量 1854.5 kJ / 306 kcal
脂肪 15.8 g
纤维 4 g
饱和脂肪 2.3 g
碳水化合物 4 g

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