Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

Menú: Crema de verduras. Albóndigas de lentejas en salsa

3.0 184 đánh giá
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h 10 phút
6 raciones

Nguyên liệu

Albóndigas de lentejas
  • de cebolla en cuartos
    180 - 200 g
  • diente de ajo
    1
  • de zanahoria en trozos
    60 g
  • de lentejas cocidas (en conserva)
    500 g
  • de maicena
    20 g
  • de semillas de sésamo blanco
    30 g
  • de pipas de girasol
    30 g
  • de cúrcuma molida
    1 pellizco
  • de curry en polvo
    1 pellizco
  • de especias variadas morunas
    2 cucharaditas
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pan rallado
    50 g
  • de copos de avena
    80 g
Crema de verduras
  • de cebolla en cuartos
    180 - 200 g
  • de aceite de oliva virgen extra
    40 g
  • de calabacín pelado, en trozos
    300 g
  • de zanahoria en trozos
    160 g
  • de pulpa de calabaza en trozos
    700 g
  • de agua
    700 g
  • de sal
    1 cucharadita
  • de pimienta molida
    1 pellizco
Salsa
  • de maicena
    20 g
  • de nata vegetal
    60 g
  • de mostaza de Dijon
    80 g
  • de kétchup
    40 g

Dinh dưỡng trên 1 ración

Calo 404 kcal / 1688 kJ
Chất đạm 15.7 g
Chất béo 17.5 g
Carbohydrate 45.9 g
Chất xơ 12.4 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả