Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm

Stir-fry Capsicum and Tofu
4.0 1 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 45 phút
2 portions
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • firm tofu cut in cubes (2 cm x 1 cm)
    200 g
  • cooking oil
    40 g
  • garlic cloves peeled
    3
  • fresh ginger peeled, sliced
    10 g
  • red capsicum cut in cubes
    100 g
  • green capsicum cut in cubes
    100 g
  • yellow capsicum cut in cubes
    100 g
  • yellow onion cut in quarters
    30 g
  • light soy sauce
    1 tbsp
  • oyster sauce
    1 tbsp
  • sweet soy sauce
    ½ tbsp
  • salt
    ½ tsp
  • sesame seeds for toppings
    1 tsp

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 1105.9 mg
Chất đạm 21.9 g
Calo 1304.6 kJ / 311.8 kcal
Chất béo 21.3 g
Chất xơ 5.1 g
Chất béo bão hòa 3.1 g
Carbohydrate 14.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Simply Nourishing 18 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Gratin dauphinois

4.8(549)

50min

Stuffed tomatoes

3.3(19)

50min

Rice Salad with Vegetables

3.9(23)

45min

Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad

3.6(62)

10min

Pease Pudding

2.7(3)

13h 10min

Carrot and Swede Mash

4.6(142)

20min

Waldorf Salad

Ninguna valoración

Soy Pickled Garlic Stem

Ninguna valoración

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

4.5(4)

45min

Gratin dauphinois

5.0(2)

50min

Peeler Mashed Potatoes

Ninguna valoración

Cilantro Lime Jasmine Rice

4.0(1)

35min

 Hiển thị tất cả