Restovaná zelenina s kari a rýžovým pilafem

4.8 4 đánh giá
chuẩn bị 25 phút
Toàn bộ 50 phút
4 porce

Nguyên liệu

  • 200 gramů mrkve na hranolky (5 cm x 1 cm)
  • 150 gramů mangetoutu, cukrového hrášku
    150 gramů fazolových lusků, zelených, čerstvých
  • 120 gramů zeleného hrášku, čerstvého nebo mraženého
  • 200 gramů červené papriky na proužky (1 cm)
  • 65 gramů olivového oleje
  • 2 čajové lžičky kari
  • 80 gramů cibule na osminy
  • 3 stroužky česneku napůl
  • 300 gramů pórku na kolečka (5 mm)
  • 30 gramů sójové omáčky
  • 3 špetky soli
  • 2 špetky mletého černého pepře
  • 1 stroužek česneku
  • 400 gramů vody
  • 200 gramů bílé kulatozrnné rýže

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 porci

Natri 547.2 mg
Chất đạm 9.3 g
Calo 2093 kJ / 500 kcal
Chất béo 21 g
Chất xơ 7.5 g
Chất béo bão hòa 2.9 g
Carbohydrate 69.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả