Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Tortilly
- 300 gramů hladké mouky
- 15 gramů oleje, plus extra na potření válu
- 1 špetka soli
- 200 gramů vody
Fazolová pomazánka
- 50 gramů cibule
- 2 stroužky česneku
-
200
gramů fazolí kidney bean, konzervovaných, slitých
hoặc 200 gramů fazolí, suchých, předem uvařených - 2 polévkové lžíce japonské sójové omáčky typu tamari
- 1 polévková lžíce sójové omáčky
- 1 polévková lžíce medové hořčice
- 30 gramů nakládaných okurek (cca 1 okurka)
- 60 gramů mrkve (cca 1 mrkev), na kousky (2 cm)
- 1 čajová lžička tahini
-
½
čajové lžičky umeocta
hoặc ½ čajové lžičky bílého balsamico octa - 1 čajová lžička majoránky, sušené (nebo oregana, kari, kajenského pepře)
Plnění tortill
- 500 gramů vody
- 80 gramů červené cibule, na tenká půlkolečka
- 12 polévkových lžic rýže, uvařené
- 250 gramů rajčat, na tenké plátky
- 250 gramů ledového salátu, na nudličky
- 200 gramů vegan majonézy (sojanéza), dle chuti
- Dinh dưỡng
- trên 1 porce
- Calo
- 1916 kJ / 456 kcal
- Chất đạm
- 13 g
- Carbohydrate
- 62 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất béo bão hòa
- 1 g
- Chất xơ
- 7 g
- Natri
- 380 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảKari ze špičatého zelí
35min
Šišky s mákem
24h 50min
Musaka z červené čočky
2h 20 phút
Dýňové noky s Taleggio omáčkou
1h 25min
Novoroční čočka s houbami
1h 5 phút
Ořechové rizoto s pečenými rajčaty
40min
Listové těsto plněné špenátem a sýrem
1h 15min
Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží
1h
Hořčičná vejce s vařenými bramborami
1h 5 phút
Křupavé zeleninové placky s červenou řepou
1h 20min
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1h 45min
Červená smetanová čočka
15 Min