Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso

Không có đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 30 phút
2 doses

Nguyên liệu

  • grão de trigo duro
    150 g
  • caldo de legumes líquido
    300 g
  • salsa
    3 - 5 pés de
  • azeite
    20 g
    20 g óleo
  • alho
    1 dente de
    20 g cebola
  • bife de peru cortado em tiras (1,5x3-4 cm aprox.), secas com papel absorvente
    250 g
    250 g peito de frango s/ pele, cortado em tiras (1,5x3-4 cm), secas com papel absorvente
  • laranja s/ casca e s/ pele, cortada em gomos
    150 g
  • flocos de malagueta seca
    1 c. chá de
  • Pimenta q.b. p/ temperar
  • natas c/ 30-40% de gordura
    100 g

Dinh dưỡng trên 1 dose

Calo 757.4 kcal / 3168.9 kJ
Chất đạm 39.9 g
Chất béo 39.4 g
Carbohydrate 65.7 g
Chất xơ 2.5 g
Chất béo bão hòa 15.7 g
Natri 124.3 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả