Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Không có đánh giá

chuẩn bị 20h

Toàn bộ 1h 30 phút

4 doses

Nguyên liệu

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 dose

Natri 1833.2 mg

Chất đạm 26.4 g

Calo 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Chất béo 21.1 g

Chất xơ 9.5 g

Chất béo bão hòa 3.2 g

Carbohydrate 53.8 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Do Mar - Moluscos 5 Công thức
Bồ Đào Nha

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Pescada com batatas ao vapor

40 phút

Lombos de pescada com migas de nabiça e feijão-frade

30 phút

Bacalhau em sous-vide com risoto de beterraba e limão

2h 10 phút

Tamboril à americana

40 phút

Salada russa de massa com molho tártaro

1h 20 phút

Caril de peixe

35 phút

Lasanha de atum e espinafres

1h 15 phút

Risoto de dourada

1h

Massa com conserva de sardinha e pão ralado

30 phút

Dourada com cebolada e batatinhas novas

45 phút

Salada de camarão e pepino

20 phút

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 phút

Hiển thị tất cả