Thiết bị & Phụ kiện
早餐(蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生)
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 15 phút
1 人份
Nguyên liệu
-
南瓜 去皮,切约1厘米丁200 克
-
即食燕麦片40 克
-
红枣10 克
-
牛奶250 克
-
水 蒸煮用500 克
-
鸡蛋(每颗约53-63克)1 颗
-
生的带壳花生20 克
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 人份
Natri
178 mg
Chất đạm
17.4 g
Calo
1430.3 kJ /
467 kcal
Chất béo
12.2 g
Chất xơ
2.8 g
Chất béo bão hòa
5.1 g
Carbohydrate
42.9 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
轻松瘦身餐 第一辑
3 Công thức
Trung Quốc
Trung Quốc
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả早餐(牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋)
Nessuna valutazione
早餐(蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶)
Nessuna valutazione
温泉蛋
55min
茶叶蛋
45min
早餐(荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔)
Nessuna valutazione
早餐(荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋)
Nessuna valutazione
无糖牛奶银耳雪梨羹
Nessuna valutazione
早餐(红油米线、芒果奶昔、溏心蛋)
20min
早餐(罗汉上素粉肠、低脂牛奶)
Nessuna valutazione
早餐(蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶)
25min
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50min
早餐(土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤)
30min