早餐(蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生)

早餐(蒸南瓜燕麦牛奶、鸡蛋、花生)

5.0 2 đánh giá
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 15 phút
1 人份

Nguyên liệu

  • 南瓜 去皮,切约1厘米丁
    200 克
  • 即食燕麦片
    40 克
  • 红枣
    10 克
  • 牛奶
    250 克
  • 蒸煮用
    500 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    1 颗
  • 生的带壳花生
    20 克

Độ khó

dễ


Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 178 mg
Chất đạm 17.4 g
Calo 1430.3 kJ / 467 kcal
Chất béo 12.2 g
Chất xơ 2.8 g
Chất béo bão hòa 5.1 g
Carbohydrate 42.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin


Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả