早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Không có đánh giá

chuẩn bị 10 phút

Toàn bộ 30 phút

1 人份

Nguyên liệu

水蒸煮用
300 克
鸡蛋 (63-73克)
1 颗
水蒸蛋用
100 克
盐
1 小撮
玉米选择水果玉米，见要诀
275 克
西兰花切小朵
100 克
生抽见要诀
1 茶匙
低脂牛奶
250 克

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 595.2 mg

Chất đạm 23.5 g

Calo 1994.6 kJ / 398 kcal

Chất béo 15.5 g

Chất xơ 8.1 g

Chất béo bão hòa 2.5 g

Carbohydrate 43.2 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

轻松瘦身餐第七辑 3 Công thức
Trung Quốc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

黑芝麻馒头

2 godz.

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Brak ocen

温泉蛋

55 min

茶叶蛋

45 min

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Brak ocen

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Brak ocen

无糖牛奶银耳雪梨羹

Brak ocen

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

20 min

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Brak ocen

早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

25 min

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min

早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）

30 min

Hiển thị tất cả