早餐（蒸鸡蛋羹、山药、菠菜配低脂牛奶）

5.0 1 đánh giá

chuẩn bị 5 phút

Toàn bộ 25 phút

1 人份

Nguyên liệu

水蒸煮用
300 克
鸡蛋(每颗约53-63克)
1 颗
水蒸蛋用
100 克
盐
1 小撮
新鲜菠菜洗净沥干
100 克
山药去皮，切薄片
120 克
白芝麻
5 克
盐调味用
1 小撮
低脂牛奶
250 克

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 人份

Natri 596.8 mg

Chất đạm 23.4 g

Calo 1660.6 kJ / 358 kcal

Chất béo 10.5 g

Chất xơ 7.7 g

Chất béo bão hòa 2.2 g

Carbohydrate 43.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

轻松瘦身餐第二辑 3 Công thức
Trung Quốc

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

早餐（牛奶红豆薏仁粥、芹菜炒木耳、水煮蛋）

Nu există evaluări

早餐（蒸水果玉米和西兰花、鸡蛋羹、低脂牛奶）

Nu există evaluări

温泉蛋

55 min.

茶叶蛋

45 min.

早餐（荠菜虾仁鲜肉小馄饨、蓝莓奶昔）

Nu există evaluări

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Nu există evaluări

无糖牛奶银耳雪梨羹

Nu există evaluări

早餐（红油米线、芒果奶昔、溏心蛋）

20 min.

早餐（罗汉上素粉肠、低脂牛奶）

Nu există evaluări

早餐（生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心）

50 min.

早餐（土豆芝士鸡肉酱贝果、车厘子酸奶果昔和哈佛蔬菜汤）

30 min.

早餐（枸杞百合猪肝粥、蒸红薯、黄瓜豆腐丝和核桃红枣牛奶）

Nu există evaluări

Hiển thị tất cả