Mediterranean-style stuffed capsicum

4.5 46 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
4
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
80 g
red onion cut into halves
80 g
garlic cloves
2
dried oregano
2 tsp
dried chilli flakes mild
1 tsp
turkey mince
250 g
tomato paste
30 g
sea salt to taste
½ - 1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
can cannellini beans rinsed and drained
400 g
feta cheese crumbled
80 g
pitted Kalamata olives sliced
40 g
tomatoes deseeded and diced
2
cherry tomatoes to serve
250 g
mixed salad leaves to serve
100 g
balsamic vinegar
2 tsp
fresh basil leaves to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 951.8 mg

Chất đạm 29.8 g

Calo 1739.7 kJ / 415.8 kcal

Chất béo 21.2 g

Chất xơ 8.1 g

Chất béo bão hòa 8.6 g

Carbohydrate 29.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand

Newsletter 2025 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Easy lamb hotpot

2h

Surf and turf with pink peppercorn sauce (TM6)

45 phút

Spiced meatball soup (Bakso)

2h 25 phút

Thai pork with green mango salad (Diabetes)

45 phút

Sweet and spicy beef short ribs with polenta

4h 25 phút

Slow roasted lamb shoulder and fennel with agrodolce dressing

5h 15 phút

Katsu chicken with cauliflower rice and pickled salad (MEATER+®)

55 phút

Ayam kapitan (chicken curry)

45 phút

3 cheese lasagne

Không có đánh giá

Roast beef with Yorkshires and gravy

3h 15 phút

Lamb rack with roasted ratatouille, garlic green beans and potato gratin

1h 45 phút

Barbecued beef with ssamjang sauce

2h 25 phút

Hiển thị tất cả