Mediterranean-style stuffed capsicum

4.5 54 đánh giá

chuẩn bị 15 phút

Toàn bộ 45 phút

4 portions

Nguyên liệu

extra virgin olive oil plus extra to grease
20 g
mixed capsicums cut in half lengthways and seeds removed
4
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
80 g
red onion cut into halves
80 g
garlic cloves
2
dried oregano
2 tsp
dried chilli flakes mild
1 tsp
turkey mince
250 g
tomato paste
30 g
sea salt to taste
½ - 1 tsp
ground black pepper
¼ tsp
can cannellini beans rinsed and drained
400 g
feta cheese crumbled
80 g
pitted Kalamata olives sliced
40 g
tomatoes deseeded and diced
2
cherry tomatoes to serve
250 g
mixed salad leaves to serve
100 g
balsamic vinegar
2 tsp
fresh basil leaves to garnish

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 portion

Natri 951.8 mg

Chất đạm 29.8 g

Calo 1739.7 kJ / 415.8 kcal

Chất béo 21.2 g

Chất xơ 8.1 g

Chất béo bão hòa 8.6 g

Carbohydrate 29.9 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Health boost challenge 29 Công thức
Úc và New Zealand

Newsletter 2025 12 Công thức
Úc và New Zealand

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Korean bao beef sliders

2h 10min

High protein paprika chicken with sweet potato mash and cashew cream

40min

Banh mi (Vietnamese sandwich)

4h 35min

Korean barbecue pork with rice salad

40min

Cevapcici

50min

Soutzoukakia ("little sausages") with rice

1h

Chorizo meatballs and potato stew (Skinnymixers)

40min

Chicken in peanut sauce with chilli-cucumber salad

35min

Quick chicken curry

35min

Spring onion and caramelised lemon chicken

1h 15min

Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)

40min

Chicken in chipotle sauce

40min

Hiển thị tất cả