Jerk chicken with pineapple slaw
TM6 TM5 TM31

Jerk chicken with pineapple slaw

4.5 (51 đánh giá)

Nguyên liệu

Jerk spice-rubbed chicken

  • 6 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
  • 6 garlic cloves
  • 1 - 2 habanero chillies, trimmed (see Tips)
  • 2 cm piece fresh ginger, peeled
  • 80 g brown sugar
  • 2 tsp ground allspice
  • 1 tsp ground cinnamon
  • ½ tsp ground nutmeg
  • 1 tbsp dried thyme
  • 40 g soy sauce
  • 40 g extra virgin olive oil
  • 1 tsp salt
  • 4 chicken Marylands, flesh scored

Pineapple slaw

  • ½ white cabbage (approx. 400 g), cut into pieces (5 cm)
  • ½ fresh pineapple (approx. 250 g), peeled, cored and cut into pieces (4 cm)
  • 3 spring onions/shallots, trimmed and cut into thirds
  • 20 g grapeseed oil (see Tips)
  • 20 g lime juice
  • 1 tsp honey
  • ½ tsp salt
  • 2 pinches ground black pepper
  • 1 lime, cut into wedges, to serve

Dinh dưỡng
trên 1 portion
Calo
3967.8 kJ / 944.7 kcal
Chất đạm
57.3 g
Carbohydrate
32.8 g
Chất béo
64.3 g
Chất béo bão hòa
17.1 g
Chất xơ
8.5 g
Natri
1709.5 mg

Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!

Đăng ký miễn phí

Đăng ký bản dùng thử miễn phí 30 ngày của chúng tôi và khám phá thế giới Cookidoo®. Không có chuỗi đính kèm.

Thêm thông tin

Công thức nấu ăn tương tự

Hiển thị tất cả