Các phiên bản tương thích
Omelette de claras con espinacas y champiñones
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Dinh dưỡng
- trên 1 porción
- Calo
- 1675 kJ / 267 kcal
- Chất đạm
- 20 g
- Carbohydrate
- 2 g
- Chất béo
- 20 g
- Chất béo bão hòa
- 0 g
- Chất xơ
- 0 g
- Natri
- 0 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Cazuela de panela con espinacas y caldillo
30 min
Barbacoa de hongos
30 min
Bowl con falafel de lentejas y granada
2h 35min
Pudín de chícharos con zanahoria
1 Std. 25 Min
Berenjena vegana al curry de Massaman
50 dk
Empanadas veganas de espirulina
40 min
Noodles con ejotes
40 min
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Pasta salteada con zanahorias y espinacas
15 min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50 dk
Boloñesa de lentejas
35 min
Tlacoyos de nopal
30 min