
Thiết bị & Phụ kiện
Moong Dhall (Green Peas Dhall)
chuẩn bị 5 phút
Toàn bộ 40 phút
6 portions
Nguyên liệu
-
garlic cloves20 g
-
fresh green chillies deseeded2
-
fresh ginger cut in cubes2 cm
-
olive oil50 g
-
ground coriander1 ½ heaped tsp
-
ground cumin1 ½ heaped tsp
-
ground fennel½ heaped tsp
-
ground turmeric¼ heaped tsp
-
garam masala½ heaped tsp
-
mung beans (dhall) soaked overnight and drained150 g
-
tomatoes cut in quarters200 g
-
water350 g
-
carrots cut in slices (1 cm)100 g
-
onions (approx. 1 onion), cut in slices80 g
-
coconut milk50 g
-
salt adjust to taste2 heaped tsp
Dinh dưỡng trên 1 portion
Calo
264 kcal /
1104 kJ
Chất đạm
7 g
Chất béo
15 g
Carbohydrate
27 g
Chất xơ
2 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100.000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong

Let's Go Mamak
12 Công thức
Quốc tế
Quốc tế