Các phiên bản tương thích
Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
Arugula Pesto
- 2 oz Parmesan cheese, in pieces
- 1 lemon, thin peel only, no white pith
- 1 oz pine nuts
- 2 garlic cloves
- 3 oz baby arugula
- 2 ½ oz extra virgin olive oil
- ¼ tsp salt
- ½ oz lemon juice
Broccoli
- 1 tbsp extra virgin olive oil
- 20 oz broccoli florets
- 8 oz red onions, sliced thinly (approx. 1 onion)
- 8 oz cherry tomatoes, halved
- 5 oz feta cheese, crumbled
- 2 lemons, halved
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 1322 kJ / 316 kcal
- Chất đạm
- 11 g
- Carbohydrate
- 15 g
- Chất béo
- 26 g
- Chất béo bão hòa
- 7 g
- Chất xơ
- 4 g
- Natri
- 525 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảSmoky Black Bean Soup
35min
Baked Mushroom Empanadas
1 Std. 50 Min
Illinois Pierogi
2 godz. 30 min
Vegetarian Burger
1h 15min
Cheese Omelet with Spinach
25min
Curried Lentils
5h 15min
Sweet Corn Risotto with Grilled Zucchini
30min
Mushroom Ragu with Zoodles
40min
Southwest Quinoa
40min
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1h
Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah
1h 5min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25min