Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 1 fresh bird's eye chili (không bắt buộc)
- 2 oz shallot
- 2 garlic cloves
- 2 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ¼ tsp freshly ground pepper
- 8 oz kale, leaves only, center stalks removed, cut into 2 in. strips (approx. 1 lg. bunch), divided
- 8 ½ oz broccolini, halved (approx. 3 in.)
- 2 oz slivered almonds
- 2 oz dried cranberries
- ½ oz lemon juice
- Dinh dưỡng
- trên 1 portion
- Calo
- 803 kJ / 192 kcal
- Chất đạm
- 6 g
- Carbohydrate
- 14 g
- Chất béo
- 14 g
- Chất xơ
- 3 g
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảKeto Stuffed Acorn Squash
1h 20min
Curried Lentils
5h 15 min
Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas
1h
Mushroom Taco Filling
35min
Pumpkin Chili
50min
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1h 15min
Potato Pancakes
45min
Vegetarian Chili
50min
Potato Pancakes
45min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1 Std. 10 Min
Fakes Moutzentra (Lentils with Rice)
45min
Lemony Broccoli and Chickpea Pitas
45min