Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g plum tomatoes, firm, that fit whole in feeder (approx. 2 tomatoes)
- 140 g carrots, peeled
- 160 g courgettes, ends removed, halved lengthways if large
-
120
g Gruyère cheese, cut in pieces that fit in feeder
hoặc Edam cheese, cut in pieces that fit in feeder - 50 g onions, quartered
- 300 g tinned kidney beans, drained
- 150 g water
-
½
tsp vegetable stock paste
hoặc ½ vegetable stock cube (for 0.5 l) - 20 g tomato purée
- 3 pinches ground cayenne pepper
- ¼ - ½ tsp fine sea salt, to taste
- 3 pinches ground black pepper
- 6 taco shells
- dried chilli flakes, for sprinkling (không bắt buộc)
- ½ bunch fresh coriander, roughly chopped
- 100 g crème fraîche, for serving
- 1 lime, cut in slices or wedges, for serving
- Dinh dưỡng
- trên 1 piece
- Calo
- 1054.4 kJ / 252 kcal
- Chất đạm
- 11.1 g
- Carbohydrate
- 23.2 g
- Chất béo
- 13.6 g
- Chất béo bão hòa
- 6.7 g
- Chất xơ
- 6 g
- Natri
- 513.8 mg
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cảBeer Battered Cod Bites
1 Std. 10 Min
Mini Hamburgers
4h 5min
Mini Crab Cakes with Coriander Paste
1 Std.
Mini Vegetable Frittatas
35 Min
Polenta Muffins with Prawns and Mayo
1h 25min
Twice-Baked Watercress, Goat's Cheese and Hazelnut Soufflé
1 Std. 10 Min
Crispy Smashed Potato Salad
Không có đánh giá
Cheesy Sweet Potato Bites with Mint-Pea-Purée
Không có đánh giá
Salmon Terrine with Peppered Crème Fraîche
1h 20 min
Courgette Omelette
40 Min
Steamed Potato Tortilla (TM6)
45 Min
Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM6)
20 Min