Các phiên bản tương thích
Courgette Sticks with Parmesan and Spiced Yoghurt Sauce (TM6)
Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 200 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 700 g courgette, ends removed
- 40 g peanuts, roasted, salted
-
¾
tsp dried rosemary
hoặc 15 g fresh rosemary leaves - 10 g fresh chives, cut in pieces
- 5 medium eggs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 ½ tsp ground black pepper
- 2 Tbsp cornflour
- 20 g olive oil
- 1 garlic clove
- 1 fresh red chilli, small, halved, deseeded if desired
- 250 g Greek yoghurt
- 1 tsp sweet smoked paprika
- ½ lemon, finely grated zest only
- 1 tsp dried oregano
- Dinh dưỡng
- trên 6 portions
- Calo
- 8593.9 kJ / 2054 kcal
- Chất đạm
- 151 g
- Carbohydrate
- 88.3 g
- Chất béo
- 123.6 g
- Chất béo bão hòa
- 47.8 g
- Chất xơ
- 15.9 g
- Natri
- 8001.3 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Chicken Liver Parfait
2h 40min
Green Vegetable Frittata - Frittata verde
25 min.
Asian Chopped Salad
20 Min
Layered Salmon and Avocado Terrine
3sa 35 dk
Prawn Dumplings
1h 15 min.
Mexican Quinoa Salad
30 min.
Beetroot Salad
10min
Mini Crab Cakes with Coriander Paste
1h
Chicken and Warm Potato Salad
55min
Supreme Plant Poke Bowl
1h 10 min.
Super Quick Broccoli Salad
5min
Scallops with Parsnip Purée and Pancetta Crumbs
30 min.