Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula

Espaguetis integrales con atún, limón y rúcula
5.0 2 đánh giá
chuẩn bị 10 phút
Toàn bộ 25 phút
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 30 g de cebolla
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • 150 g de atún al natural (lomos de atún desmenuzados)
  • 20 g de jugo de limón
  • 100 g de rúcula fresca
  • 150 g de tomates cherry en cuartos
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta negra molida
  • 320 g de espaguetis integrales
    320 g de espaguetis

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 1 porción

Natri 320.4 mg
Chất đạm 19.4 g
Calo 1834.7 kJ / 438.5 kcal
Chất béo 12.6 g
Chất xơ 2.6 g
Chất béo bão hòa 1.8 g
Carbohydrate 66.1 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thêm thông tin

Cũng đặc trưng trong

Celebrando la Pascua 4 Công thức
Quốc tế

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Lasaña de champiñones

4.8(56)

2h

Canelones de pollo con salsa de piquillo

4.6(207)

2h 10 phút

Macarrones con queso y kimchi

4.3(7)

50 phút

Arroz con bogavante

4.6(621)

1h

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1(47)

55 phút

Pasta corta con pollo

4.3(33)

45 phút

Fideuá con carne en sartén

4.2(64)

30 phút

Ensalada italiana de pasta con pesto

5.0(5)

35 phút

Risotto con verduras asadas y lenguado

4.7(7)

30 phút

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

Không có đánh giá

Fetuccini al limón

4.7(3)

35 phút

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

4.8(9)

55 phút

 Hiển thị tất cả