Thiết bị & Phụ kiện
Công thức này được thiết kế cho một thiết bị và phụ kiện kết hợp cụ thể, nếu không có thiết lập bắt buộc này, chúng tôi không thể đảm bảo kết quả thành công.
Thermomix® TM7
Tương thích
Thermomix® TM6
Tương thích
Thermomix® TM5
Tương thích
Chickpea Ratatouille
chuẩn bị 40 phút
Toàn bộ 1h
6 portions
Nguyên liệu
-
eggplant diced (approx. 1 eggplant)12 - 14 oz
-
bell peppers cut into strips (approx. 2 peppers)10 oz
-
zucchini sliced (½ in. rounds) (approx. 2 zucchini)10 - 12 oz
-
extra virgin olive oil plus extra to drizzle3 tbsp
-
garlic cloves5
-
fresh basil stalks and leaves separated3 - 4 sprigs
-
red onion cut into pieces4 oz
-
extra virgin olive oil½ oz
-
fresh tomatoes large diced (approx. 2 tomatoes)10 oz
-
canned chopped tomatoes undrained14 oz
-
balsamic vinegar1 ½ tbsp
-
French green beans trimmed and cut into halves10 oz
-
canned garbanzo beans drained14 oz
-
pitted Kalamata olives3 oz
-
salt to season
-
ground black pepper to season
Độ khó
dễ
Dinh dưỡng trên 1 portion
Natri
271.2 mg
Chất đạm
13.1 g
Calo
1592.5 kJ /
380.6 kcal
Chất béo
14.2 g
Chất xơ
22 g
Chất béo bão hòa
2.5 g
Carbohydrate
62.5 g
Bạn có thích những gì bạn thấy không?
Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!
Đăng ký miễn phí Thêm thông tinCũng đặc trưng trong
Healthy Happy Gut
11 Công thức
Hoa Kỳ
Hoa Kỳ
Bạn cũng có thể thích...
Hiển thị tất cả
Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce
50 phút
Vegan Mac and Cheese (TM7)
20 phút
Pasta Primavera
35 phút
Chili Oil Noodles
30 phút
Spaghetti Muffins
55 phút
Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)
25 phút
Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)
2h 5 phút
Mushroom and Ricotta Cannelloni (Diabetes)
1h
Nourish Bowl (Diabetes)
55 phút
The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)
35 phút
Broccoli and Potatoes with Blue Cheese Sauce
45 phút
Tofu Stew
30 phút