Độ khó
Hầu hết các công thức nấu ăn của chúng tôi đều dễ dàng thực hiện. Những món cần thêm một chút thời gian hoặc khả năng nấu nướng được xếp loại trung bình hoặc nâng cao.
Thời gian thực hiện
Đây là tổng thời gian bạn cần để chuẩn bị bữa ăn này.
Tổng thời gian
Đây là thời gian cần thiết để chuẩn bị bữa ăn này từ đầu đến cuối: ướp, nướng, làm nguội, v.v.
Khẩu phần ăn
Điều này cho biết công thức này phục vụ bao nhiêu khẩu phần.
Nguyên liệu
- 4 huevos
- agua, hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
- 5 g de hojas de cilantro más para decorar
- 1 diente de ajo
- 1 aguacate Sólo carne
- 40 g de yogur griego
- 40 g de leche
- 2 cda de proteína en polvo, llano (không bắt buộc)
- 40 g de aceite de oliva
- 30 g de jugo de limón amarillo
- 1 cdita de sal
- ¼ cdita de paprika
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 cebolla morada
- 300 g de cebada perlada
- 700 g de agua
- 1 cdita de caldo de verduras en pasta
- 100 g de kale
- 250 g de garbanzo blanco, enlatado, escurrido
- 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 50 g de pepitas de calabaza
- Dinh dưỡng
- trên 4 porciones
- Calo
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Chất đạm
- 114.2 g
- Carbohydrate
- 349.5 g
- Chất béo
- 130.7 g
- Chất béo bão hòa
- 35.2 g
- Chất xơ
- 89.5 g
- Natri
- 4296.6 mg
Bạn có thích những gì bạn thấy? Công thức này và hơn 80 000 công thức khác đang chờ bạn khám phá!
Đăng ký miễn phí
Thêm thông tin
Trong Bộ sưu tập
Công thức nấu ăn tương tự
Hiển thị tất cả
Pimientos rellenos de quinoa
1h
Arroz rojo con verduras de verano y queso feta
45min
Quinoa bowl con hongos
45min
Tacos de flor de Jamaica
1h
Barbacoa de hongos
30min
Curry de garbanzos (Chana masala)
20min
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45min
Keppe de quinoa
1h
Tamales rancheros veganos
1h
Tartaleta de calabaza y verduras
2h
Noodles con ejotes
40 min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min