Bỏ qua nội dung chính Tìm kiếm
Poke bowl alto en proteínas

Poke bowl alto en proteínas
4.8 5 đánh giá
chuẩn bị 20 phút
Toàn bộ 1h
4 porciones
Đăng ký miễn phí

Nguyên liệu

  • 4 huevos
  • agua hasta 1 litro, más lo necesario para el remojo
  • 5 g de hojas de cilantro más para decorar
  • 1 diente de ajo
  • 1 aguacate Sólo carne
  • 40 g de yogur griego
  • 40 g de leche
  • 2 cda de proteína en polvo (không bắt buộc) llano
  • 40 g de aceite de oliva
  • 30 g de jugo de limón amarillo
  • 1 cdita de sal
  • ¼ cdita de paprika
  • ¼ cdita de pimienta negra molida
  • 1 cebolla morada
  • 300 g de cebada perlada
  • 700 g de agua
  • 1 cdita de caldo de verduras en pasta
  • 100 g de kale
  • 250 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
  • 200 g de pulpa de calabaza de castilla cortado en dados de 2 cm
  • 100 g de queso feta desmenuzado
  • 50 g de pepitas de calabaza

Độ khó

dễ

Dinh dưỡng trên 4 porciones

Natri 4296.6 mg
Chất đạm 114.2 g
Calo 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
Chất béo 130.7 g
Chất xơ 89.5 g
Chất béo bão hòa 35.2 g
Carbohydrate 349.5 g

Bạn có thích những gì bạn thấy không?

Công thức này và hơn 100 000 công thức khác đang chờ bạn!

Đăng ký dùng thử miễn phí 30 ngày và khám phá thế giới Cookidoo®. Không ràng buộc.

Đăng ký miễn phí Thông tin thêm

Cũng đặc trưng trong

Proteínas saludables 5 Công thức
Mexico

Bạn cũng có thể thích...

Hiển thị tất cả

Fetuccini al limón

4.8(5)

35 phút

Boloñesa de lentejas

4.7(200)

35 phút

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

4.3(113)

40 phút

Bowl de atún y aguacate

4.8(32)

50 phút

Entomatadas de tempeh

4.1(7)

1h 5 phút

Hamburguesa de betabel con cebolla caramelizada

4.5(20)

3h 10 phút

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

4.4(19)

30 phút

Ensalada de camote con manzana, espinacas y quinoa

4.6(22)

25 phút

Tostadas de setas

4.3(40)

30 phút

Verduras en salsa morita

4.2(39)

35 phút

Omelette alto en proteínas

4.5(2)

30 phút

Ensalada de garbanzos y cuscús

4.5(19)

30 phút

 Hiển thị tất cả